喝茶是人们生活中不能缺少的一件事情,当然不同的茶品的口感和保健的功效都是不一样的。比如说我们经常饮用的甘菊茶吧,它可以有清热解毒去火的作用,对于调理失眠有好处,同时也可以帮助你缓解紧张的情绪哦,来看看甘菊茶的泡制的方法吧。
失眠时
适宜人群:
睡眠质量较差、精神压力过大等人群饮用
禁忌人群:
孕妇
所需材料
菩提叶5克、洋甘菊5克
甘菊茶的泡法
1用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将菩提叶、洋甘菊用冷水浸泡10分钟后滤出茶水,然后再倒入沸水盖上盖子,闷泡约10分钟后即可饮用。
功效。甘菊茶这款茶饮可以安定心神、松弛神经、缓解因压力大而导致的睡眠不佳症状。甘菊和菩提一起搭配的话可以有安神助眠的作用,能够镇定安神,还可以有缓解压力和失眠的作用,如果你经常精神压力大,这样的茶品是不错的选择。
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