薏米鳝鱼粥

　　材料

　　鳝鱼200克，大麦50克，梗米40克，薏米60克，茯苓30克，姜丝、葱花、胡椒粉、料酒、盐各适量。

　　做法

　　1、薏米洗净，以温水浸泡2小时备用

　　2、大麦、茯苓、梗米洗净

　　3、将薏米、大麦、茯苓、梗米倒入锅中，加水移到炉火上煮开，改成小火熬粥。

　　4、鳝鱼杀好、洗净、切丝，用开水加1大勺料酒汆烫过捞出，放入粥内同煮，再加姜丝和盐调味。

　　5、待鳝鱼熟软时即可熄火，撒上葱花和胡椒粉，盛出食用。

　　小窍门

　　鳝鱼血液有毒，处理是要避免误食。在烹饪前，先将鳝鱼身上的粘滑物洗净。

　　功效

　　此粥补虚损，益五脏，降糖降脂，糖尿病患者可常食用。