桂花红薯银耳汤——美容养颜预防雀斑">
红薯大家都很熟悉的吧,一种常见的食材,香甜可口,而且还可以有预防便秘美容养颜的作用。红薯一般人都是可以食用的,而且还可以做很多的甜品,今天这道桂花红薯银耳汤就具有预防祛斑和老年斑的作用。
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【桂花红薯银耳汤】
主料:红薯300g、银耳50g
辅料:冰糖适量、桂花酱适量、水适量
步骤:
1.银耳泡发洗净
2.放压力锅中加适量水和冰糖
3.盖上盖大火煮开后改中小火压20分钟
4.红薯去皮
5.切成丁
6.倒入压好的银耳中盖上盖子大火煮开后中火煮5分钟
7.关火后放入适量的桂花酱即可
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桂花红薯银耳汤的做法大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,美容养颜预防雀斑老年斑,我们要懂得食物的搭配技巧,这样才能营养均衡,得到满足。
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