现在的人们对于食物的口味是越来越挑剔了,不同的食物可以满足不同人群的口味。鸡蛋几乎我们每天都会吃到的,而且营养价值还是比较高的,鸡蛋的吃法有很多,但是水煮鸡蛋是最有营养的,可以保留它的营养价值哦,那么水煮荷包蛋如何做呢?
营养高 荷包蛋好吃很简单" />
水煮荷包蛋
配 料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。
操 作:
1.鸡蛋一个,打入碗中;
2.煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候;
3.将碗中的鸡蛋倒入;
4.用小火,难免的煮两三分钟,等鸡蛋八成熟的时候。
5.盛起放入碟中;
6.然后放入一些生抽和香油,撒上一些黑芝麻,也可以不放,根据自己的口味。
7.然后放入一些香菜啊,还有圣女果修饰一下就可以装盘辣。
荷包蛋,可以补充营养,消除疲劳感。
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关于水煮荷包蛋的做法,大家都学会了吗,方法简单,而且还有很丰富的营养,可以满足不同人群的需要,早上来一个荷包蛋,既可以补充蛋白质,而且还可以有补脑补充体力的作用,搭配一些蔬菜水果吃,更能够补充人体所需营养素。
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