旅途中如何营养补充
旅游在多数人看来,是一件大饱眼福,却有欠口福的事。因为人们对游区的饮食不可能完全适应,旅途中若遇上水土不服、食物中毒,更会令人玩兴大减。无怪乎有人戏称出门旅游是「花钱买罪受」。旅行中,人们由于时间紧迫...
1.3 万2023-09-04
户外健身 哪种运动适合你做
长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改善腿部线条,能使关节、肌肉和韧带变得更灵活,令肌肉更结实,有非常好的肢体效果。长跑特点:长跑不讲求速度,主要训练带氧功能,使心血管组织更健康。改...
1.2 万2023-09-04
力量训练后应吃点鸡蛋
我们身边的健身房越来越多,与此同时,我们身边的朋友,也有越来越多的人投入到健身运动(哪种运动提高性能力)中。在通过力量训练锻炼肌肉的同时,健身者要多吃鸡蛋(鸡蛋的功效与作用)、鱼肉等高蛋白食物,因为蛋...
1 万2023-09-03
蜂蜜对肌肉的恢复作用
蜂蜜除了养颜,通便的作用外,在对肌肉的恢复中同样起着重要的作用.以前的研究证实,在进行剧烈的负重训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明,在众多的碳水化合物中蜂蜜效果最...
55922023-09-04
熬夜的保健知识
网站上有很多“熬夜族”,为了工作,为了生计,辛苦的工作,现收集一些关于熬夜的保健知识,希望对大家健康有帮助。熬夜族的饮食保健夜工作者要供给充足的维生素A,因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成...
23612023-09-11
上班女性记住的饮食原则
白领丽人多为中、青年女士,经济条件好、社交活动多、夜生活频繁,可导致身体“透支”,因营养不平衡而影响身体健美。因此,白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食:白领女性在工作中由于精神压力较大...
53882023-09-12
OL单靠药丸难健康
“吃了吗?”——这是过去中国人见面的传统问候。如今,这一消失多年的问候语在白领女性中流传开来。不过她们问候的不是吃饭,而是吃药丸。现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦,真可...
43912023-09-15
补充雌激素会诱发乳腺癌?
有为数不少的女性都认为,更年期补充雌激素会导致”乳腺癌”的出现。女性进入更年期后到底要不要补充雌激素?使用雌激素真的会给女性带来致命风险吗?补充雌激素对”绝经”期女性很重要雌激素的缺乏与女性衰老有关,...
89052023-09-26
肾虚怎么调理 四款食疗粥帮你治疗肾虚
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