补血通便">
鱼肉是人们餐桌上经常吃的一种食材,当然不同的种类的营养价值不同,而且做法也是有所区别的,今天就来说说黄鱼,除了红烧,清蒸以外,还可以做粥哦,下面就来介绍猪血黄鱼粥的做法,具有补血通便安神的作用。
黄鱼粥所需材料
主要食材大米80克、黄鱼50克、猪血20克,辅助佐料盐3克、味精2克、料酒适量、姜适量、香菜适量
猪血黄鱼粥的做法
1、大米洗净;黄鱼洗净切块,用料酒腌渍;猪血洗净切块,汆水。
2、锅置火上,下大米,加水煮至五成熟。放鱼肉、猪血、姜丝煮粥。
3、加盐、味精调匀,撒上香菜末即成。
作用,而且还可以补血,所以这道猪血黄鱼粥具有补血安神强身健体的作用,各类的人群都是可以食用的,对身体健康是有好处的,大家平时的时候可以用这样的食材制作,营养丰富,保健作用高。
这道猪血黄鱼粥的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补血安神通便的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
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