相传六百年的养肝秘诀，太珍贵了！
在中医（中医体质）界，一直有一个名称是被大家所推崇的。“沈氏女科”从明代起就一直一脉相传，时至今日，已经传至第20代了。这历经600年，依旧能够保存下来的养生方法，想必一定有它的过人之处吧！今天小编就...
33882023-08-19
养心之道即养生，夏天如何养心？
养生之道的核心就是养心（管理自己的情绪），养心的核心，就是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，杂念重生，心神动荡，这样就会消耗大量能量；气血动荡不安，心神外驰；而静心就是让气血按正常的规律而运行，自然养...
55462023-07-11
熟女必吃的10种养生食物
1小米（小米的功效与作用）小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”2牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。...
46602023-09-07
大枣健脾防癌 怎么吃最有效
中医（中医体质）很早就用大枣治病，我国最早的药学典籍《神农本草经》，将大枣列为“上品”，从医圣张仲景、药王孙思邈，到现在的国医大师，治病都离不开大枣。现代药理研究证实，大枣含有丰富的维生素和各种营养物...
14512023-09-22
酸枣仁的功效与作用
日常生活中，酸枣是一种非常受欢迎的野生枣，营养丰富而且药用价值也非常高，《本草纲目》中记载“酸枣仁，主烦心不得眠”。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的...
13572023-09-23
3种白色食物秋季必吃
一年四季各有各的气候特点，“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕（莲藕的功效与作用）“...
91102023-09-26
8种安神补脑的食物
快节奏的生活让压力越来越大，很多人会出现失眠（失眠）的情况，多吃一些安神神脑的食物能在一定程度上改善睡眠。那么安神补脑的食物有哪些？下面推荐8种安神补脑的食物，一起来看看这8种常见的安神补脑食物吧。1...
99012023-09-29
3款美味营养粥可以治疗失眠
生活节奏加快，工作压力加大，让越来越多的人容易失眠，治疗失眠的方法多种多样，最安全有效的方法就是适当运动，注意饮食，今来就来说说如何通过吃粥来改善睡眠情况吧，以下3款粥能有效治疗失眠。方一：鲜百合30...
51652023-09-30
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
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