补肾（补肾吃什么好）的食物有哪些？肾是女人（女人肾虚）美丽与健康的发源地。如果肾虚（男人肾虚吃什么）了，就会出现一系列衰老（性衰老）的现象。青春期肾虚（肾虚）可初潮延迟，月经（月经不调）稀少；成年期则不孕不育、淡漠，提前绝经；更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。

这里介绍几种药物补肾（补肾）的方法：1、六味地黄丸，此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药（山药的功效与作用），补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。2、如果肾阴虚（肾阴虚）出现头晕、耳鸣（左耳耳鸣）、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医（中医体质）补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚（肾阳虚）是关键，所以要在医生的指导下服用。另外，食补，同样可以达到补肾的目的。1、山药——为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、干贝——能补肾滋阴（滋阴），故肾阴虚者宜常食之。3、鲈鱼——既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。4、栗子——除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。5、枸杞子——补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精（遗精）、女子带下者，食之皆宜。肾虚患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸荠、柿子、生萝卜（萝卜的功效与作用）、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱（洋葱的功效与作用）、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒等。