相传六百年的养肝秘诀,太珍贵了!
在中医(中医体质)界,一直有一个名称是被大家所推崇的。“沈氏女科”从明代起就一直一脉相传,时至今日,已经传至第20代了。这历经600年,依旧能够保存下来的养生方法,想必一定有它的过人之处吧!今天小编就...
33862023-08-19
养心之道即养生,夏天如何养心?
养生之道的核心就是养心(管理自己的情绪),养心的核心,就是平静心神,清心寡欲,减少各种欲望,杂念重生,心神动荡,这样就会消耗大量能量;气血动荡不安,心神外驰;而静心就是让气血按正常的规律而运行,自然养...
55462023-07-11
熟女必吃的10种养生食物
1小米(小米的功效与作用)小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”2牛奶牛奶,又称牛乳,性味甘,平。...
46602023-09-07
大枣健脾防癌 怎么吃最有效
中医(中医体质)很早就用大枣治病,我国最早的药学典籍《神农本草经》,将大枣列为“上品”,从医圣张仲景、药王孙思邈,到现在的国医大师,治病都离不开大枣。现代药理研究证实,大枣含有丰富的维生素和各种营养物...
14512023-09-22
酸枣仁的功效与作用
日常生活中,酸枣是一种非常受欢迎的野生枣,营养丰富而且药用价值也非常高,《本草纲目》中记载“酸枣仁,主烦心不得眠”。酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。在崇尚绿色健康饮食的今天,酸枣用它丰富的...
13572023-09-23
3种白色食物秋季必吃
一年四季各有各的气候特点,“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥,不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品,虽然看似普通,却有着独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕(莲藕的功效与作用)“...
91102023-09-26
8种安神补脑的食物
快节奏的生活让压力越来越大,很多人会出现失眠(失眠)的情况,多吃一些安神神脑的食物能在一定程度上改善睡眠。那么安神补脑的食物有哪些?下面推荐8种安神补脑的食物,一起来看看这8种常见的安神补脑食物吧。1...
99012023-09-29
3款美味营养粥可以治疗失眠
生活节奏加快,工作压力加大,让越来越多的人容易失眠,治疗失眠的方法多种多样,最安全有效的方法就是适当运动,注意饮食,今来就来说说如何通过吃粥来改善睡眠情况吧,以下3款粥能有效治疗失眠。方一:鲜百合30...
51652023-09-30
肾虚怎么调理 四款食疗粥帮你治疗肾虚
八宝粥怎么煮 秋季养生粥之八宝粥
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补血的食物有哪些 大豆红枣粥补血效果惊人
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