降低胆固醇">
食材的种类有很多,不同的种类的营养价值不同,同时它的口感也是有所区别的,春季应该多吃补钙的食物,蟹味菇大家都吃过的吧,搭配海带一起熬汤的话具有补钙抗癌的作用,很适合春季食用,下面就来看看蟹味菇海带汤的做法。
补钙抗癌降低胆固醇" />
蟹味菇海带汤
主料:干海带丝30g、玉米1个、蟹味菇150g
辅料:香油适量、盐4g、葱1段、姜3片、胡椒粉适量
步骤:
1.材料
2.干海带丝用温水泡软。
3.蟹味菇去根,洗净。
4.玉米切段。
5.砂锅中,放入海带丝,玉米段,加适量清水。
6.再放入蟹味菇
7.葱、姜,大火烧开。
8.转小火煲40分钟即可。
抗癌降低胆固醇" />
海带汤春季常吃补钙,还能增加营养,为了春季做好预防疾病工作,那在日常饮食该吃些蟹味菇搭配玉米,做道滋补汤,淡淡的香菇味,海鲜的的脆嫩,适合春季补充营养食用。蟹味菇海带汤含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。大家都知道菌类的食物含有的多糖啊,嘌呤等物质是很丰富的,具有增强人体免疫力的作用,同时还可以帮助延缓衰老,美容养颜的作用哦,大家不妨试试这样的吃法,口感好,而且营养丰富,适合春季预防疾病食用,对健康是有好处的。
春季补钙抗癌降低胆固醇" />
关于蟹味菇海带汤的具体的做法大家会了吧,方法简单,而且海带具有丰富的钙质,搭配蟹味菇的话口感好,而且可以提高免疫力和智力,对维持健康是有好处的,对于春季来说是很不错的补钙抗癌降低胆固醇的好选择。
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