黑豆是大家都喜欢吃的食材类型之一,除了可以帮助消化和吸收,可以还可以补充蛋白质和钙质的哦,对于增强体质是有好处的,黑豆的吃法也有很多,煲汤就是不错的选择,来看看黑豆花生莲藕排骨汤的做法。
莲藕切片,放入炖盅
3.炖盅加入姜片
4.排骨戳水,加入炖盅
5.加入浸泡好的黑豆和花生
6.炖盅加入开水,可滴加几滴白醋,更易于钙质融入汤中
7.将炖盅放入电炖锅,隔水炖3个小时
8.快炖好时候,加入适量的盐即可
大家平时的时候可以放心食用。
排骨汤2.jpg" />
黑豆花生莲藕排骨汤的相关内容,小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这道菜也有所了解了吧,不仅含有丰富的蛋白质,而且还补充氨基酸,低热量高蛋白增强免疫。大家赶紧动起手来试试吧。
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.