海参——补肾益精滋阴润燥">

海参是一种很名贵的而且价格偏高的食材类型，具有保健的作用。它的营养物质丰富，所以贵有贵的道理。海参可以有滋补气血的作用，还可以提高体质的哦，如何食用呢，来看看蒜薹炒海参的做法，可以补肾益精、

蒜薹炒海参

食疗功效:补肾益精、滋阴润燥、温中补虚、活血养血

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、牛磺酸、胡萝卜素、钙、钾、锌、铁、硒、锰

适宜人群:一般人皆可食用，尤其适合肾功能有障碍的成年男性

蒜薹炒海参所需材料

主要食材猪肉、海参、蒜薹、盐、酱油、水淀粉

蒜薹炒海参的做法

1猪肉洗净，切块;海参洗净，切块;蒜薹洗净，切段。

2起油锅，放入猪肉、海参翻炒一会儿，再放入蒜薹同炒，加盐、酱油炒至入味。

3起锅前，用水淀粉勾芡即可。

作用

蒜薹具有温中下气、补虚、调和脏腑、活血、防癌、杀菌、通便防痔、防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用。海参具有补肾益精、滋阴润燥，养血益精、调经祛劳、健脑益智的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。蒜薹炒海参此菜具有补肾益精、滋阴润燥、温中补虚、活血养血的功效。这样的搭配方法可以有调理气血的作用，还可以补肾缓解疲劳，蒜薹可以润肠通便，还可以促进食欲，预防疾病，这样搭配是不错的养生食疗方法。

蒜薹炒海参的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，补肾益精滋阴润燥活血养血，大家不妨经常食用，对身体健康是有很大帮助的。