肉食的种类有很多，比如说腊肉啊，猪肉啊，还有牛羊肉等等都是不错的养生食材哦。经常吃些肉食是可以有促进代谢的作用的。咸肉大家吃过吗，经过腌制而成的，如何吃呢，今天推荐的是南瓜咸肉粥的做法，可以助消化美容养颜。

减肥，好吃就多吃吧。咸肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质等元素;这样的一道食谱既可以满足人们对于维生素的需求，而且还很适合女性们食用，可以有减肥的作用，同时也可以增强体质，对于缓解气血不足也有好处，还会可以增强体质的哦。

南瓜咸肉粥的具体的做法和它的营养价值，相信大家对它也有了一些了解和研究了吧，经常吃这样的食物不仅可以美容养颜减肥助消化增强体质，而且还可以缓解失眠，对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。