【原料】

核桃仁30克，柏子柏20克，莲子25克，枸杞子15克，黑芝麻20克，玉米粉、淮山药粉各200克，红糖少许。

【做法】

先半核桃仁打碎，莲子去芯；然后把黑芝麻碾碎，与柏子仁、枸杞子相合，加少量红糖，同玉米粉、淮山药粉做成糕，蒸熟即可食用。

【用法】

每日早餐服食30克。

【功效】

补肾固精，健脑益智，壮腰强筋，养血明目，延年益寿。适用于五脏虚损、腰膝酸痛、头目眩晕、视力减退、失眠健忘。健康人久服能轻身延年。