食物的营养物质不同,种类不同,营养价值不同,我们应该合理搭配食物。雪菜大家都吃过的吧,一般腌制雪菜食用率还是比较高的,是绿色蔬菜的一种哦。雪菜可以促进食欲,还可以有止咳化痰的作用,一起来看看芦笋炒雪菜的做法,可以有清热解毒的作用。
炒雪菜.jpg" />
芦笋炒雪菜
食疗功效:利尿止泻、祛风散血、消肿止痛、化痰止咳营养价值:胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸
适宜人群:对于痰多咳嗽,身体出息红肿的患者食用。
芦笋炒雪菜所需材料
主要食材芦笋、雪菜
芦笋炒雪菜的做法
1首先将芦笋切成小方丁,过水,捞出来沥干;
2再将雪菜去掉败叶和老梗,用水冲泡后挤去水,切成均匀的末。
3最后在锅中倒入油烧至四五成热,下笋丁翻炒2分钟,盛出,滤去油,再将雪菜放入锅内略炒,然后把笋丁放下去,加入清汤、白糖、盐烧约1分钟,加水、淀粉、勾芡,烧上香油起锅装盘即可。
作用,还可以有止咳化痰的作用,可以有助消化的作用,和芦笋一起吃可以提高免疫力,还可以促进新陈代谢,适合多种人群食用,是一道很不错的养生食谱,还可以消除过敏问题。
可以让你的胃口大开,补气补血,促进食欲止咳化痰清热解毒,而且还可以有健脑益智的作用哦。是一道很不错的养生食谱,大家可以经常吃、
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.