养心之道即养生,夏天如何养心?
养生之道的核心就是养心(管理自己的情绪),养心的核心,就是平静心神,清心寡欲,减少各种欲望,杂念重生,心神动荡,这样就会消耗大量能量;气血动荡不安,心神外驰;而静心就是让气血按正常的规律而运行,自然养...
55462023-07-11
冬季养生粥 莲子粥
莲子,富含淀粉,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分,是一味传统的药食佳品,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,具有补脾益肾,养心安神的功效,还能收敛浮躁的心火,让人宁静且容易入睡。营...
13852023-10-14
三元汤营养滋补 制作三元汤的方法
一般来说,人们的肤色如果细腻红润的话,其可以间接的表明人们的身体是属于健康的状态,而要想让肤色红润,从食物搭配的方面来进行调理这种方法是最可行的,三元汤就是一种可改善气色的营养滋补汤。 汉族美食,三元...
84452023-12-25
莲子有什么功效 教你几种方法吃出健康
说到莲子,不仅让人联想到那满眼碧绿的荷花池,叶子一张挨一张,花骨朵亭亭玉立,一个个莲蓬里面整整齐齐的排着一排有一排的莲子。莲子是很有名的滋补食材,富含钙,磷,蛋白质,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心...
60652024-01-13
每天来点红豆,健脾胃养心补血
红豆养心:自古就认为如果心火过旺,则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效,因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑,也就是这个原因了。...
57312024-01-31
养生汤 猪心莲子汤的做法
夏天养心,这是中医学说。中医里面还有一种说法叫做以形补形,在这炎热的夏天喝上一碗猪心莲子汤就最合适不过了。下面我们来看看这款养心汤怎么做吧。材料:猪心200克、莲子50克、柏子仁30克、盐2克、味精1...
37352024-02-24
四款夏季养生养心粥 益心宁神
夏季已经来到我们的身边,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体呈现勃勃生机。一个新的养生养心的季节来临了,您准备好了吗?四款养心粥品●酸枣仁粥 酸枣仁 (打碎) 10克, 粳米 100克,...
41592024-04-15
壮阳补肾 三丝紫菜汤补肾养心
紫菜,是红藻类植物,产于海滨的浅水岩上,为一种极富营养的海菜。中国已进行人工养殖,大量生产。本品生鲜时青色,干燥后变成紫色。采集后不宜多晒,以免变红走味,改变成分。紫菜的功效:为优良的解凝药,有营养及...
20592024-05-04
祛湿汤 杂豆鲫鱼汤的做法
养生粥食谱 四款夏季养生粥益心宁神
鲫鱼的做法 莼菜鲫鱼汤滑嫩鲜美
减肥小妙招 滋肤通便减肥汤
吃什么补血 猪血腐竹粥补血又排毒
绿豆汤怎么煮 夏季几种熬制绿豆汤的方法
鸡蛋羹的做法 如何蒸好鸡蛋羹?
清炖鸽子汤 清炖鸽子汤的做法
冬瓜排骨汤的做法 冬瓜排骨汤的养生功效
山药的功效与作用 山药百合大枣粥的做法
如何瘦腹 瘦小腹鱼汤的做法
鲫鱼汤怎么做 奶白萝卜丝鲫鱼汤的做法
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