香蕉是一种可以舒缓心情的水果,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于润肠通便有好处,香蕉的食用方法还是比较多的呢,可以做汤品,煮粥,还能做甜品。香蕉可以有镇静安神的作用,今天介绍香蕉卷的做法,可以有缓解情绪的作用哦。
面糊更加浓稠;
8.平底锅中放入一勺面糊,快速转动锅子让面糊流向四周,开小火加热,面糊全部凝固变色微微鼓泡,快速揭下面皮放入盘中;锅中不放油,面皮无需翻面;
9.我在旁边放一块湿抹布,用过的锅子放抹布上凉一下,或者放凉水下冲一下降温;
10.依次烙好全部的面皮,一共烙出10张面皮;
11.准备香蕉,巧克力屑(用勺子在大块的甜巧克力背面刮),
12.香蕉去皮去掉2头,放在面皮上--挨着锅底的一面;
13.依次卷起来,切掉2头不齐的地方,中间切开;
14.淋上巧克力酱,
15.撒上巧克力屑装饰,可以上桌开吃,瞬间抢光;
情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉可以有助消化的作用,经常食用的话可以有提高食欲的效果,还可以促进代谢,对于调理肠道有好处,还可以增强免疫力的哦,对于缓解失眠啊或者是一些不良情绪有一定的好处。
上面介绍了香蕉卷的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧,是不是觉得有很不可思议的感觉呢,其实很多的食物都是有这样的好处的,这样的甜品可以润肠通便缓解情绪安神镇静,这样才能满足我们对于营养的需求的哦,一起来试试吧。
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