养胃滋补气血">

肉食是人们生活中的必备食物，经常吃的肉食有很多，比如说鸡鸭鱼，还有牛羊肉等等，经常吃些肉食可以补充氨基酸和矿物质，促进代谢。鸭肉是大家都喜欢的一种食材，鸭肉三明治可以促进食欲，滋补肠胃。

鸭腿洗净，有点毛，拔一下。用1.5g盐抹上，按摩。

2)鸭腿腌在配料的料汁里，用叉子在鸭腿上多插几个洞，容易入味，腌一晚：

3)上锅蒸20分钟，关火焖10分钟，

4)等凉一点，用刀片下薄片，配白饭，或做鸭肉三明治都很棒哦。

三明治的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，促进食欲养胃滋补气血缓解疲劳，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。