白萝卜是一种很常见的食材,而且一年四季都可以买到的,食用率比较高,经常吃白萝卜的话可以有通气通便的作用,含有的维生素和纤维素是比较高的,白萝卜如果和梨一起煮的话可以有预防感冒润肠通便的作用。
煮梨汁
白萝卜煮梨汁所需材料
主要食材白萝卜、梨
白萝卜煮梨汁的做法
1、将白萝卜和梨洗净,白萝卜切丝,梨切成薄片。
2、将白萝卜倒入锅中,加适量水烧开,用小火煮10分钟,放入梨片再煮5分钟,取汁即可。
白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、的食疗作用。梨具有止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥、利大小便、帮助器官排毒等功效。这样的一道汤品是可以有润肺止咳的作用的,而且还可以有帮助消化的效果哦,润肠排毒的同时也可以有安神宁心的效果,滋润皮肤,同时也可以有滋补身心保护眼睛的作用呢。
排毒安神养心,平时的时候我们可以选择适当的食用这样的滋阴汤品,具有滋补的作用。
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