罗非鱼大家都喜欢吃吧,也是比较常见的一种鱼肉,它也叫福寿鱼,很多人都不知道,所以说起福寿鱼就不太懂了,其实是一种鱼肉。经常吃鱼肉可以补脑益智,福寿鱼的食用方法有很多,来看看这道美味的番茄酱福寿鱼的做法吧。
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番茄酱福寿鱼的功效与作用
寿鱼要如何做才会好吃呢?做法有很多,可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪,今天小编推荐一道用番茄酱做的福寿鱼,口感酸甜,绝对让你胃口大开哦。蛋白质、脂肪、钙、钠、磷、铁、维生素B1、维生素B2丰富。福寿鱼中富含极高的蛋白质,可降低人体胆固醇和血液粘稠度、预防心血管疾病,同时还可以有利于心脑血管的健康,是不错的促进血液循环的好选择。而且还可以清热解毒,补气健脾的哦,这样的一道食谱可以促进消化和吸收,而且还可以补充营养物质,是不错的养血补虚清热的好选择。
做法大家都学会了吗,其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养,而且干净卫生,益气健脾清热解毒促进大脑发育,而且还可以增加饱腹感,是很不错的养生选择。
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