新疆南瓜包子——促进食欲保护肠胃">

食物的种类多种多样，我们要合理搭配，不要总是单一的食物类型，这样营养摄入不足，会出现营养缺乏等情况的发生哦。南瓜大家都不陌生，经常食用，你吃过新疆南瓜包子吗，一起来看看制作方法吧。

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新疆南瓜包子

主料：面粉400g、羊肉200g、南瓜300g

辅料：盐6g、黑胡椒粉1 茶勺、洋葱50g、羊尾巴油60g

步骤：

1.准备好材料

2.把面粉加水合成光滑的面团，用保鲜膜盖好，醒30分钟左右

3.南瓜去皮去籽切小丁

4.洋葱切小丁

5.羊肉、羊尾巴油切小丁，

6.加洋葱、盐、黑胡椒粉拌均匀， 再加南瓜丁一起拌均匀

7.把醒好的面团多揉揉，搓成长条，分成小剂子

8.压扁，擀成饺子皮一样大小，皮越薄越好

9.加南瓜馅

10.包成鸡冠形状

11.蒸锅加水，大火烧开，笼底刷上清油，加南瓜包子

12.大火蒸15分钟左右即可

食用方法不仅可以有增强食欲的作用，而且还可以有保护肠胃黏膜的功效哦，对于肠胃不好啊或者是食欲不振等等的情况是有所改善的，对于健康有所帮助。

肠胃益健康，而且还可以有保护心血管系统的作用。