运动有益身心健康，运动有很多种类，走路就是很多人做的最多的一种，经常走路不仅仅有益你的心脏和肌肉，还有益于大脑健康，提升你的幸福感。最新研究发现，步行过程中脚的冲击力可以通过动脉发送压力波，从而极大增加大脑的血液供应。

在目前的研究中，研究团队使用非侵入性超声波测量颈内动脉血流速度波和动脉直径，从而计算出12名健康年轻人直立行走和稳定行走时的大脑半球血流量（每秒1米）。研究人员发现，尽管与跑步相比，步行时脚步冲击力更轻，但是行走仍然会在体内产生较大的压力波，从而显著地增加大脑血流量。尽管走路对脑血流量影响不如跑步所带来的影响，但是他们比骑自行车时的效果更明显，因为骑自行车根本没有任何脚部冲击力。研究人员说，“骑车、走路和跑步对人脑血流量有一个连续的血液动力影响。令人欣喜的是，这些活动可以优化脑灌注、功能以及已经运动时的整体幸福感。