材料：

南瓜450克、绿豆20克、干百合20克、粳米40克、红米20克、糯米20克

做法：

1、将百合、绿豆、粳米、红米、糯米等放入水中泡发;

2、锅内放入适量的水，放入绿豆、红米、糯米熬煮成粥;

3、放入南瓜煮开;

4、放入百合稍微煮一下即可。

功效：

绿豆性味甘凉，具有清热解毒、消暑益气的功效，能够为身体补充丰富的营养物质，再搭配上清心安神的百合、温补的糯米、红米等食材，使得这道南瓜绿豆百合粥具有很好的清热解毒、增强食欲等功效。