葱豉粥的营养价值
葱白:葱白,为百合科植物葱近根部的鳞茎。我国各地均有种植,随时可采。其味辛、性温,归肺、胃经,具有发汗解表、通阳、利尿,用于感冒头痛、鼻塞等症。
淡豆豉:淡豆豉为豆科植物大豆的成熟种子经发酵加工而成的制品。其味苦、甘、辛,性凉,归肺、胃经;具有疏散解表、宣郁除烦的功效,主治外感表症、恶寒发热、胸中烦闷、虚烦不眠、口舌生疮的功效。
在粥快要煮好的时候,可以放入准备好的葱白和淡豆豉,这样煮出来的粥味道和营养可以兼具。
葱豉粥的做法
主辅配料
葱白10克,淡豆豉10克,粳米50~100克。
制作方法
粳米煮粥,粥成下葱白、淡豆豉,再煮数沸即成。
葱豉粥的注意事项
每日2~3次,连服3~5日。
经过小编的介绍,大家对这款葱豉粥是不是学会了呢,它里面的食材也都是我们生活中比较容易找到的食材,不需要会什么烹饪技巧,只需要会煮粥就可以了。在煮的粥快要好的时候,放入准备好的葱白和淡豆豉到粥里面稍微煮一会儿就完成了。这款葱豉粥的功效主要是辛温解表、祛风散寒,可以用作感冒受凉时候食用的养生粥品。
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