白萝卜粥——降低胆固醇抗衰老">

白萝卜是一种大家都吃过也都很熟悉的一种食材，它的口感清脆，可以有促进代谢的作用，白萝卜的食用方法有很多，比如说煮水啊，或者是煲汤等等，煲粥也是不错的选择，来看看白萝卜粥的做法可以保护心血管系统。

大米和适量清水用大火熬煮，煮沸后转小火煮至米粒七成熟。

3、放入白萝卜丝一起熬煮，煮成米粒和萝卜丝熟透的稠粥即可。

作用，同时也可以保持血管的弹性，对于开胃健脾清热去火有很好的效果，大家可以经常食用的。

做法和好处，大家可以回去以后利用起来，降低胆固醇保持血管弹性抗衰老，具有补充钙质蛋白质的作用，而且还可以有益于身体的健康。