在现实生活中，许多的食物其实都是有着独特的食用和营养价值的，因此，大家在日常生活中选择食物的时候，不妨就可以根据其营养价值和作用功效来进行选择，而酸枣仁就是一种生活中十分实用的食物。食疗功效： 与灵芝配伍煮水喝，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。[用途]用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。[用法]一日10~15g。煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。 中药材-酸枣仁[附方]1、酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。源于《圣惠方》。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。2、枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。源于《普济方》(原无方名)。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。 营养价值： 秋末冬初采收成熟果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子，晒干。生用。 酸枣[性能]味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。[参考]含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。 药理作用： 酸枣仁即酸枣的种子，经炮制后可作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。 酸枣仁常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。 1.镇静、催眠作用：酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。小白鼠口服时的镇静指数为1.95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后，动物睡眠会变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。 2.安定作用：近年来有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡。但外界刺激可使之惊醒。加大剂量到中毒剂量，小鼠亦未出现翻正反射消失和麻醉。煎剂给小鼠灌胃后可抑制条件反射，而不抑制非条件反射。对皮下注射盐酸使猫产生的狂躁现象，酸枣仁也有显著的对抗作用。 3.镇痛、降温作用：小鼠热板法证明，腹腔注射酸枣仁煎剂有明显的镇痛作用，使小鼠痛反应潜伏期显著延长，作用时间可持续3小时之久。煎剂口服或腹腔注射，对正常大鼠均有降温作用。 说起酸枣仁的功效与作用，可谓是了解的人们经常选择的因素之一，而据临床研究了解，人们在平时如果能够常吃酸枣仁的话，是能够有效的起到镇静、催眠、安定、降温和镇痛等作用的。