藜麦的营养价值很高,含有丰富蛋白质、维生素和矿物质,还具有降血压、降血脂的功效,推荐这道藜麦鸡丝汤,营养又美味哦!
食材1主要食材:藜麦100克。
其他食材:鸡肉500克,生姜、蒜、油、盐适量。
做法步骤21.将鸡肉和生姜大蒜一同炖汤。
2.待鸡肉汤炖好后,使用工具将鸡肉撕烂,放入藜麦继续炖。
3.直到藜麦炖熟后,加入盐调味即可食用。
功效3养胃补虚、助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质。
成果图4
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