藜麦的功效与作用
藜麦，原产于南美洲安第斯山区，在中国山西、西藏、青海及西北等地均有种植，为藜科藜属植物藜麦的子实。藜麦具有助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质、保护心血管、预防二型糖尿病等多种功效，适宜备孕女性、酸性体质、...
62462024-03-24
补钙吃什么最好三大超级谷物，补充钙质的好来源！
「超级谷物」已经成为全球健康饮食最新风潮，除了高白质且不含麸质外，你还知道它们也是补充钙质的好来源吗？3种来自南美洲古文明的超级谷物，富含钙质及其他身体的必需营养素，在饮食中加入几小匙，既不改变味道，...
48942023-11-18
藜麦鸡丝汤的做法,藜麦鸡丝汤怎么做
藜麦的营养价值很高，含有丰富蛋白质、维生素和矿物质，还具有降血压、降血脂的功效，推荐这道藜麦鸡丝汤，营养又美味哦！ 食材1主要食材：藜麦100克。其他食材：鸡肉500克，生姜、蒜、油、盐适量。做法步骤...
18532023-11-16
藜麦豆浆的做法,藜麦豆浆怎么做
藜麦具有很好的保健功效，和豆浆一同打成藜麦豆浆当早餐吃，对于健康是有很好的帮助的，不仅能够降低血脂、血糖，还能帮助女性备孕。 食材1主要食材：藜麦30克。其他食材：黄豆30克。做法步骤21.将黄豆和藜...
62722023-11-16
藜麦饭的做法,藜麦饭怎么做
藜麦是一种具有保健功效的杂粮，能够降三高，对于健康非常有益，将藜麦和大米一同蒸熟当主食吃，不仅美味，口感也不差。 食材1主要食材：藜麦80克。其他食材：大米80克。做法步骤21.将大米和藜麦一同淘洗干...
29762023-11-16
藜麦小米粥的做法,藜麦小米粥怎么做
藜麦是近年来行气的一种食物，具有很好的保健功效，能够降血脂、降血压，非常适合三高人群食用，推荐这道营养又美味的藜麦粥。 食材1主要食材：藜麦50克。其他食材：小米100克。做法步骤21.将藜麦和小米洗...
38662023-11-16
糯米藜麦黑米粥——改善贫血强体质
米是我们经常要吃的一种食物的类型，也是属于杂粮。粮食可以让你补充人体所需的营养，而且还可以维持健康的体魄哦。黑米大家都是怎么吃的呢，一般煮粥比较多，可以促进食欲，补充丰富的铁质和蛋白质，来看看这道可以...
19192023-07-23
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
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喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
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孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
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