玉米渣的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。

食材1主要食材：玉米渣70克。

其他食材：枣(干)30克、水1000毫升。

做法步骤21.大枣去核洗净，玉米渣洗净。

2.玉米渣放入豆浆机的桶里。

3.大枣放入豆浆机的桶里。

4.放上1000毫升的水。

5.豆浆机接通电源，选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。

6.米糊做好了，拔下电源，取出机头。

功效3补血、健脑。

成果图4