补肾助阳养颜美容">

猪腰子大家都吃过的吧，属于常见的动物的内脏，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。你知道猪腰的食用方法吗，可以煮汤啊或是炒着吃都是可以的，来看看这道美容养颜补肾的猪腰莲子汤的做法吧。

猪腰1个、莲子40克、核桃40克、姜适量

做法

1将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。

2将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。

3加入盐调味即可。

功效。补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。此汤具有补肾助阳、固精止遗、养颜美容的功效。这样的一道食谱可以有很好的补虚的作用，对于补肾安神有好处，同时也可以有强筋骨的效果呢，对于提高体质啊还有美容护肤有一定的好处。

营养，比如说蛋白质，钙质，维生素等等的矿物质，补肾助阳养颜美容，补血增强免疫力。