玉米是我们经常吃的一种食物，它的营养物质丰富，老少皆宜都可以食用，玉米属于粗粮，含有的纤维素和矿物质多，可以促进代谢，还可以有排毒的作用和效果的呢，你知道玉米怎么吃吗，吃法有很多，可以煮粥，也可以煲汤，来看看虾肉玉米汤的做法吧。

虾肉玉米汤

营养价值:

蛋白质，多种维生素，植物纤维，钙、钾、碘、镁、磷等矿物质

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾

所需材料

虾仁5个、玉米粒10颗、西蓝花10克、切碎的西红柿1大匙、水淀粉1小匙、食用油1/2小匙、高汤1杯

做法

1虾仁洗净后剁碎。

2玉米粒和西蓝花洗净汆烫后剁碎。

3加油热锅，放入虾肉、玉米粒、西蓝花稍炒，最后放入高汤和碎西红柿继续煮。

4煮熟后放入淀粉水用小火煮至粘稠即可。

润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。此汤具有润肠排毒、益气滋阳、美容护肤、开胃化痰、增强记忆力和免疫力的功效。虾肉可以有补肾壮阳的作用，还可以有排毒的效果，对于清热解毒啊或者是开胃健脾来说效果不错的呢，还可以有润肠通便的效果，对于提高记忆力有好处，大家可以试试的哦，对于促进新陈代谢，排毒有好处的呢。

米汤的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的钙质，为申诉和矿物质，而且还可以起到增强记忆力润肠排毒的作用，适合的人群有很多，平时可以经常吃这样的食物哦，营养丰富价值高。