黑豆大家都不陌生,也经常吃,是一种很常见的营养食材哦,它的营养物质丰富,还可以有补血补肾的作用和效果呢,黑豆具有滋补的效果,如何食用呢,今天的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的选择,来看看吧。
黄精黑豆塘虱汤的做法
1黑豆入锅,不必加油炒至豆衣裂开,洗净晾干。
2塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中,加入适量的水,待猛火煲至水滚。
3放入全部材料,中火煲至豆软熟,调味即可。
功效。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。塘虱营养价值非常高,具有补脾益气,益肾兴阳、敛肌活血的功效。黄精黑豆塘虱汤具有补气补血、健脾益肾、滋阴润肺的功效。这样的一道汤品具有滋补的作用,还能够调理体质的哦,对于提高免疫力有好处,而且还可以滋阴润肺的呢。
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黄精黑豆塘虱汤的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有补虚补肾的功效哦,补气补血健脾益肾滋阴润肺,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
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