如何预防产后”乳腺炎”

产前

1、在怀孕末期应用75%的酒精擦试，或用温水洗，以增强皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。

2、”内陷”者，怀孕前需用手挤出，按摩牵拉纠正之。

产后

1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。不要让宝宝只含到而造成”皲裂”，以致细菌沿着皲裂的进入乳腺管引起”急性乳腺炎”。

2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧再吃另一侧，不要两边交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起”乳汁淤积”造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边的乳汁挤掉，不要留在里，以防形成硬结造成急性乳腺炎。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着睡觉。

3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。

4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因有乳汁充盈造成下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将擦拭干净，保持的清洁。

6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。