男人要保持功能的常盛不衰，要着重记住以下“加减乘除”。

加：合理增加营养

大枣、芝麻、”蜂蜜”、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男人功能有着重要的作用。此外，虾、海参、泥鳅、麻雀等动物类食物都有利于防止男子性功能早衰。可根据身体和疾病状况，适当进补具有补肾助阳作用的食物，但不能过量，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤害。

男人要保持功能的常盛不衰，要着重记住以下“加减乘除”。

减：减轻种种负担

快节奏的现代生活，给男人们带来了种种压力和负担，这些压力和负担包括：

① 竞争所带来的事业上的压力。

② 对家庭的责任感。

③ 中年人承上启下，在事业上和家庭中都是顶梁柱，他们常常不顾惜身体而致英年早衰，或因劳累过度引起性功能障碍。

④ 男人在夫妻性生活中充当主角。性生活不和谐、不成功，女人得不到满足，都拿男人是问。而男人也有病痛、”疲劳”、情绪不高之时，在身体不好的状态下，他们性功能肯定也不理想。这本在情理之中，可是男人们的难言之隐往往不被理解，他们为此而承受许多烦恼和冤屈。

因此，作为男人要正确处理好工作与休息的关系，善待自己，劳逸结合，弛张有度，减轻自己的工作压力和思想负担，这样才能保持性健康。

温馨的家庭、体贴的妻男人要保持功能的常盛不衰，要着重记住以下“加减乘除”。