每一种食物的营养价值不同,应该合理的搭配食物,这样才能更加的健康。雪菜大家都很爱吃,也叫雪里蕻,是一种可以有助消化提神的食材,可以凉拌,还可以炒着吃,腌制食用。雪菜也是可以煲汤的呢,一起来看看这道雪菜汤的做法,可以有缓解疲劳的效果,大家来看看这道汤品的做法。
菜汤
材料
虾仁50克、雪里蕻150克、豆腐100克、香葱2棵、生姜1小块、猪油20克、香油1小匙、精盐1小匙、味精0.5小匙
做法
1.虾仁洗净,雪里蕻洗净切段;
2.豆腐切块,香葱洗净切段,生姜洗净切片;
3.锅内放猪油,烧热,爆香生姜片,下虾仁略炒;
4.再放入适量清水煮开,加入雪里蕻段、豆腐块和香葱;
5.再次煮开后放入精盐、味精、香油调味即可。
可以有抗疲劳的作用,可以提神醒脑,对于白领或者是经常用脑的人群来说是不错的一道食谱,而且还可以有抗氧化的作用,大家平时的时候可以经常吃,这样低调汤品蛋白质和钙质丰富,一起来试试这样的养生食谱吧。
助消化缓解疲劳,适合四季食用,这样的饮用方法对于保持健康,增强体质是不错的选择,不妨试试这道养生的汤品。平时的时候大家可以经常吃的哦、
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