我们都知道迈克杰克逊,而最让人印象深刻的应该是他的舞蹈。如果熟悉的音乐响起,总会有爱好跳舞的人开始跳上一段迈克的舞蹈动作。其实迈克的这个舞蹈称之为机械舞。那么我们就一起来了解机械舞的知识,看看如何练习好机械舞?
机械舞的基本特点。运用身体各部位的肌肉和关节的振动,随着音乐的节拍;加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步。练习机械舞的方法。练习机械舞前:这个首先需要做好热身,将身体的各个关节、韧带,尤其是膝、踝关节充分活动开,然后循序渐进。如果跳舞一开始就马上增大运动量是不可取的,则容易导致肌肉痉挛。练习的部位:手部,脚部,头部,胸部。脚部pop脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP,其实是比较容易的。先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉;然后慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,千万别用力。
肌肉有没有跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上,这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然。头部POP头部练习的方法其实没有详细的方法步骤,可以打个比方来练习头部动作。
用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的POP。但是下颚别用力,用力是在后脑勺,记住了喔!胸部POP其实如果练好以上的三个动作,胸部POP自然就会了。但是在练习单一的胸震时,练习方法:腰需要挺直(这时会感觉到腰有点酸),注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个POP,但是这个POP不是腰出力(而腰挺直,只是为了POP时更漂亮)。以上就是机械舞的一些基本练习方法,如果有兴趣的你,不妨在家练习练习,也是不错的哦!
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