：越来越多的养生人士喜欢户外活动，但户外难免会遇到恶劣天气，那么户外露营遇到打雷怎么办呢？下面为您介绍户外露营遇到打雷怎么办，看看吧。

1、当预报有雷雨时，应尽可能避免外出游玩。

2、下午打雷的几率比上午高很多，天气又相对凉快，因此，上午才是山区旅游的黄金时段。

3、在雨季户外旅游，出门最好穿着橡胶运动（哪种运动提高性能力）鞋，带雨伞不如带雨衣。

4、如果看见闪电后，又马上听到雷声，说明你正处在近雷暴的环境中，应停止行走，更不宜飞跑狂奔，等到雷声逐渐远去，才可迅速找到安全的场所避雨。

5、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明危险将发生。应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

6、身上尽量不带钥匙、项链等金属饰品，尤其要注意金属框眼镜。

7、千万不要躺在地上，手不要撑地，也不要与人拉在一起。

8、在户外遭遇雷雨时，需立即终止一切正在进行的游泳（游泳）、划船、钓鱼等水上运动，因为水面接闪几率较大。

9、寻找最近的建筑物避雷，最好是有防雷装置的建筑物，绝不停留在大树下、铁塔旁或金属旁避雨，远离高大、孤立的物体。

10、找一块地势低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身体向前屈，胸口紧贴膝盖，尽量低下头。

11、如果是长城上，一定要尽量将自己身体放低，不要跑到最高点，往低处走。可以躲进烽火台、城楼里避雨，但是要远离城楼的金属带，也不要在烽火台上将手或头伸出去，容易遭雷击。

12、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高（如何提高性功能）警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

13、如果是在茂盛的森林里忽遇雷电天气，要迅速寻找山洞或山凹低洼处，尽量远离树木，将自身身体高度降低，宁可淋雨，不使自己处于空旷地高点的位置，防止遭雷击。如万不得已，则须与树干和枝桠保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。

14、注意不要在高树下面或者电力线杆等的下方，以免被当成避雷针的一部分。

15、由于雷电通常在雨天，无论玻杆还是铝杆，帐篷的面料都因湿水而成为导体。所以在对雷电的吸引上，更多的是由高度决定而不是帐杆的材料。

16、雷击主要发生在傍晚时分至次日凌晨，山的南坡多于山的北坡，傍湖一面的山坡落雷多于背湖的另一面的山坡。

17、在帐篷周围要提前挖排水沟，准备些干柴，放在帐篷内或用雨布盖好，衣物等用塑料袋装好。

18、大雨来临时，注意先把外帐架好，寝具等用雨布保护好。衣物、鞋袜弄湿了以后，可以晾在树枝上，以火烤干。

19、在雷电十分强烈又没有合适地形的时候，你甚至可以将登山杖或帐篷杆拉到最长，插在离帐篷10米左右的地上，而自己就蜷缩在没有帐杆的帐篷里。

20、不宜在孤立的大树下躲避雷雨。大树潮湿的枝干犹如一个引雷装置，如果用手扶大树，就像用手去摸避雷针一样危险。

21、不要拿着金属物品在雷雨中停留。不要手持金属体高举头顶。如在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等。

22、丢掉身上佩戴的金属饰品，如钥匙、发卡、项链等，放在5米以外的地方。

23、不宜在水边、洼地停留，水体导电能力好，易遭雷击，要迅速到附近干燥的房子中去避雨。山区找不到房子，可以在岩石下或山洞里避雨。

24、不要在打雷时拨打或接听手机，最好关掉手机电源。因为雷电的干扰，手机的无线频率跳跃性增强，很容易诱发雷击和烧机等事故。

25、雷雨天气时不要停留在高楼平台、山顶、山脊或建（构）筑物顶部，不宜停留在小型无防雷设施的建筑物、车库、车棚、岗亭及附近。

26、如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

27、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

28、当你站在一个空矿的地方，如果感觉到身上的毛发突然站起来，皮肤（皮肤干燥怎么办）感到轻微的刺痛，甚或听到轻微的爆裂声，发出“叽叽”声响，这就是雷电快要击中你的征兆。遇到这种情况，你应马上蹲下来，身体倾向前，把手放在膝盖上，曲成一个球状，千万不要平躺在地上。

29、雷雨中穿行无障碍物地区时，最好关掉手机电源。

30、被闪电击中后，强大的电压使人的心脏停止跳动，因此死因是心脏停止跳动，而不是被烧伤。所以如果能在4分钟内以心肺复苏法进行抢救，可能还来得救活，让心脏恢复跳动。不过人们有一个错误的观念，以为被闪电击中的人体内还有电，而不敢去触摸他，往往导致抢救时间被拖延。如果遇到一群人被闪电击中，那些会发出的不要紧，先抢救那些已无法发出声息的人。

户外露营遇到打雷怎么办，以上就是为您总结的30个户外避雷注意事项，供参考。