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棒球肩部训练小技巧
推举练习： 1.如持械作着。2.举肩伸直高于头部，拇指朝内。3.缓慢复原，你可两肩并举，或单臂轮流做。肩部伸展练习：1.肩部靠桌椅边站立，一只胳膊紧靠椅子以保持身体平衡，另一只胳膊垂直放下。上一页12...
1.5 万2023-09-07
产妇难题——子宫恢复五招令子宫快复原
在痛苦的分娩之后，新妈妈们需要面对另一个难题——子宫恢”复”。子宫的恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。1 子宫体的复原在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到...
20952023-11-17
生完孩子后子宫发生了什么变化？
经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！子宫约在产后4～6周复原子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，...
38192024-03-20
夫妻不和会导致乳腺增生？乳腺增生可分3类
”乳腺增生”是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行”性病”变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。乳腺增生有很多类型，有的完全是生理性的，不需特殊处理也可...
21102024-06-14
频繁人流让乳腺增生来袭五个注意点预防乳腺增
”乳腺增生”是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有”乳房胀痛”、有时”疼痛”会波及肩背部，经后”乳房疼痛”逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显”结节”，这些是生理性改变，它是既非炎...
88222024-06-25
中医如何缓解女性周期性乳腺疼痛
中医认为乳腺”疼痛”是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、”气滞”血淤、痰凝成核所致，中医学称之为“乳癖”。现代医学则认为，它的发生，发展和转归，完全是由于妇女体内的激素周期性变化所导致。当卵巢分泌的雌激素水平过...
95732024-07-09
复原乳是什么,复原乳好不好
牛奶是人们常喝的饮品，不过牛奶的种类繁多，有纯牛奶、有机奶、调制乳以及复原乳等等，不少人都对这些产品标签感到不甚清楚。那么下面我们就来了解一下复原乳是什么吧？复原乳是什么1复原乳，是把浓缩乳（比如炼...
99022023-08-07
运动中抽筋的急救方法
养生导读：大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。例如在户外活动中遇到的抽筋的情况，我们该怎样处理？下面我们一起来看...
25422023-07-03

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