夜间经典健身操 瘦身最快
塑身操一动作： 仰卧躺在床 两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力），在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可...
1.5 万2023-09-04
八大妙招可缓解痛经
”痛经”是困扰着很多女性的问题，但是有哪些小妙招可以缓解呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。治痛经 妙方1：泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯”碳酸氢钠”。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。治...
94712024-06-13
调身、调息、调心之养生法二“办公室瑜伽”
长期伏案、缺乏运动（哪种运动提高性能力）、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题，在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽（瑜伽的危害性）”练习法，让你有效缓解这些症状。 一静坐呼吸法 动作1 坐在椅子上，双腿...
70442023-10-14
当心两种“潮”生活伤害了你
穿着帅气的铅笔裤，拿着智能手机，泡氧吧，享受SPA，烛光晚餐，周末去滑雪??“潮”生活很精彩，但是有些让人着迷的生活方式，会在无声无息中伤害了男人!泡氧吧：不育症可能因为它! 午休时，他会去哪儿?也...
84352023-10-12
发福男人告别大肚腩的秘诀
男士发胖，首先从肚子开始。由于种种原因，肚腩会慢慢浮现出来，想不发胖最好先把肌肉练起来，必须有一些力量锻炼。下面来看看婚后发福男消除大肚腩的秘（性爱秘籍）诀。1、举腿卷腹 仰卧在地板上，下背部紧贴地...
53902023-10-09
“三式一姜”起床法，让赖床变健身
赖床，有时并不一定是坏毛病。 先赖一赖床，在床上做一点运动（哪种运动提高性能力），也是一次健身运动。我们把它归纳为“三式一姜”式起床法。 伸 第一式：使劲伸懒腰 在自然伸懒腰后，将双手五指交叉...
81642023-08-16
让胸部挺而又挺的秘招是什么？做好这几点一周见效
收紧手臂线，同时锻炼胸肌运动（哪种运动提高性能力），瘦身成功，胸部不缩小；胸部坚固，一举两得，绝对是Office lady的选择。哑铃秘（性爱秘籍）方练习场所:家庭或健身中心肘部微微弯曲，抬高离地约1...
31642023-07-22
最伤女性胸部的内衣穿戴法
内衣伴随女性朋友的每一天，胸部成为每一个魅力女人（女人肾虚）必备的特质之一，但是你知道吗，虽然胸部内衣我们每天都穿，但其中还有一些小学问，忽视了就很容易伤害到胸部健康。今天我们就一起跟随中国人民大学性...
87162023-06-30
喝茶的讲究 当心这9种茶千万别喝
空腹喝牛奶好吗 喝健康酸奶需避开四大禁忌
肾虚怎么办 四种茶让男人更自信
喝茶的讲究 4个时间段千万别喝茶
水肿怎么办 薏仁荷叶茶消除水肿
孕妇能喝茶吗 薄荷茶的制作方法
治疗高血压的偏方 茶疗助男性治疗高血压
苦丁茶的功效与作用 苦丁茶和苦荞茶的区别
喝茶的讲究 饮茶三禁忌避免养生茶变毒茶
减肥小妙招 六款中药减肥茶配方
喝茶的好处 怎么以茶来对抗各种症状？
如何度过更年期 中医汤饮助你轻松度过更年期
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