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饭后半小时，养生黄金期！
早餐后半小时●不要急于锻炼，以免引起消化不良。●不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。午餐后半小时●午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，俗话...
72392023-11-13
十个早衰的坏习惯，可惜知道的人太少了！
1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。2、空腹跑步（跑步）空腹跑步（跑步有啥好处）增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。3、用滚开水泡...
77012023-08-13
皮蛋瘦肉粥的简单做法鲜香美味
皮蛋瘦肉粥的特点就是米香滑爽咸鲜味美，有除烦清热的功效，很适合夏季来食用。无论是当早饭或者是宵夜都是暖心暖胃，营养滋补，随小编一起来学习这道简单的皮蛋瘦肉粥吧！皮蛋瘦肉粥的做法材料：皮蛋2个，猪瘦肉5...
51802024-04-17
例假期间吃什么?调节例假的皮蛋瘦肉粥做法
月经期间吃皮蛋瘦肉粥可以吗？月经期是可以吃皮蛋瘦肉粥的。但是应该避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，...
49752024-04-21
皮蛋瘦肉粥的做法做好皮蛋瘦肉粥的秘诀
一说到皮蛋瘦肉有的人就会想到KFC的这款早餐了！其实我们自己在家里也是可以做出这款美食的！下面小编就来教导大家做这款皮蛋瘦肉粥！煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石...
28402024-04-26
乌鸡汤的做法乌鸡栗子滋补汤怎么做？
乌鸡栗子滋补汤，适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。下面小编就来给大家介绍下乌鸡栗子滋补汤的做法。材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块、盐适量。做法：1、将乌鸡纵向从...
92452024-05-12
吃饭前吃苹果好吗苹果什么时候吃最好
苹果时生活中非常常见的水果，是纯天然的美容佳品，不仅能减肥，还能使皮肤润滑柔嫩，不过很多人不清楚吃苹果的时间，那么吃饭前吃苹果好吗？下面一起来看看吧。吃饭前吃苹果好吗1饭前吃苹果对身体有益。饭前吃苹...
48392024-01-31
慢跑时间慢跑多久才能快速减肥
因为肥胖带来的烦脑所以很多人才想着去减肥，减肥有很多种但大多数人会选择慢跑来减肥，那么慢跑要多久才能达到减肥效果呢？一起来看看吧。每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢...
49662023-08-09

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