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健康养生多吃一块糕点少食一碗米饭
多吃一块糕，少吃一碗饭。为了保证每日摄入的能量不超标，多吃一块糕点，可能就得少吃一碗饭。菜肴也要以凉拌和清蒸为主。多用蒸和烤，弃绝煎和炸。腊肉、香肠等食材类礼品，可用蒸、烤的方式来代替油煎。最好用水煮...
33222023-10-22
七日瘦身汤瘦身无需多运动
很多人都说要瘦，就要先运动！可是不运动就瘦不下去了吗？做为减肥中最主要的一部分，瘦身食谱一直是减肥人士的必备。想要健康减肥，一定不能少一周瘦身食谱。一周瘦身食谱能在帮助身体满足日常所需的情况下成功瘦下...
77742024-04-18
冬季减肥食谱冬季减肥餐消脂又瘦身
冬季是最容易吃多又囤积脂肪的季节，那么，冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了。早餐：饮料（下列饮料任选一杯）：低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果...
28892024-04-24
如何丰胸 4款中药汤健康养生又丰胸
虽然女性的胸部不至于要“波涛汹涌”，但是如果平坦无肉的话也是失去了女性独有的魅力。天生就是平胸的MM们其实也不用太着急，丰满的胸部也可以通过后天的食疗进补来实现的哦！现在，小编就为大家推荐几款十分有效...
71352024-04-26
减肥吃什么冬季一日减肥食谱推荐
冬季怎么吃不发胖呢？冬季减肥吃什么好？合理的饮食不但不会发胖，还能达到减肥的效果，营养均衡的减肥食谱能助您轻松健康的减肥。下面小编给大家介绍的一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。早餐饮料（下列饮...
83602024-05-06
绿豆汤怎么煮两味绿豆汤的做法
说是两味，是指煮好后分两分，可以再做成甜的和咸的，可不是一碗汤里有两味哈！材料：绿豆一碗、桂圆干、干百合、冰糖、生姜、猪油、盐。做法：1、一碗绿豆提前洗净泡几个小时，干桂圆和百合也用热水泡发，生姜洗净...
88262024-05-07
藜麦参鸡汤——清爽滋补
煲一盅汤、煮一碗粥，用小火炖着。炉灶上，温暖的蓝色火苗在跳跃，沸腾的砂锅里白气袅袅，温情脉脉地散发着食物刚刚煮熟时的香味，一缕回味无穷的软香，那是食物纹理尽头的一种温柔，好似锅中有了缠绵排侧的爱情。法...
80082023-07-16

饮食养生小常识

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