牛排佐杂蔬——缓解虚弱">

牛肉大家都爱吃，特别是一些男性朋友们都很喜欢吃牛肉，牛肉含有的脂肪量比较少，但是又是蛋白质比较丰富的一种食材。营养丰富，而且吃法也多，现在人们都比较喜欢西式的吃法，下面就来介绍黑椒牛排的具体做法和它的营养价值。

虚弱，需要吃些营养的肉类还要易消化，首选那就是牛肉，牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;黑椒牛排有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，牛肉的营养价值是比较高的，而且做法也很简单，可以煮着吃，炖着吃，或者是炒着吃都是不错的选择，特别是秋冬季节的时候多吃牛肉可以补充体力，而且还可以保持良好的身体状态，大家可以放心食用哦。

蛋白质很丰富的食材，它很容易消化，而且氨基酸很接近人群的需求，所以对于提高机体的抗病的能力有一定的作用，还可以健脾胃，强筋健骨哦。