蛇瓜洋葱馅饼
材料:蛇瓜、洋葱、素肉馅,用自发粉和的面
做法:
1、把蛇瓜切细丝,再切小细丁放盆内;
2、把洋葱切丝也切成小碎丁和蛇瓜丁放在一起;
3、把1-2中切好的材料用盐水腌制;
4、素肉馅拌好待用;
5、把1、2挤水和拌好的素肉馅放在一起,放香油、盐拌匀成馅;
6、面和好要放20分种才能用;
7、面分成剂子,杆皮包馅做成馅饼坯子放在电饼铛里,盖上盖子,3-4分钟即可。
我们食用是可以很好的补充维生素和钙质的,而钙是我们大脑代谢不可缺少的重要的物质,所以说是能够很好的健脑的,蛇瓜含有丰富的铜等矿物质,是可以很好的增强我们的身体免疫力的,促进我们身体组织和器官的发育的。含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积,预防或是辅助治疗骨科疾病。钾元素则有助于维持神经健康和心跳规律正常,可以预防中风并协助肌肉的正常收缩,还具有降血压的作用。
大家现在也是知道了瓜洋葱馅饼的做法了,我们食用不仅是非常的美味,满足我们的口福,还能够同时很好的补充我们身体的一些必须的营养元素,所以我们想要滋补身体,又想要满足我们对美味的追求,这是我们值得推荐的一道菜肴。
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