洋葱青椒炒肉的材料
洋葱半棵,瘦肉150g,青椒一个,蒜3瓣,大蒜1棵,甜面酱1茶匙,料酒0.5茶匙,酱油0.5茶匙。
洋葱青椒炒肉的做法
1、洋葱洗净切丝备用。
2、青椒洗净,去蒂去籽,切丝备用。
3、瘦肉洗净切丝备用。
4、蒜剥好,剁成末状备用。
5、大蒜洗净,切成段备用。
6、把瘦肉放入碗中,加入料酒、酱油、生粉、蒜末拌匀腌制备用。
7、热锅倒油,爆香大蒜和蒜末。
8、倒入腌制好好的瘦肉,炒至变色。
9、倒入洋葱和青椒,翻炒至变色。
10、按个人口味放入盐、鸡精、甜面酱即可出锅。
洋葱青椒炒肉的功效
这道洋葱青椒炒肉中的主要材料就是洋葱、青椒以及猪肉了吧,因此这道菜的功效主要就是由它们来决定的了,洋葱这样的食物富含营养物质,可以帮助我们在很大的程度上起到缓解血管压力的作用,还可以降低血压哦,而青椒能够促使人体排汗使体温降低,从而缓解肌肉疼痛。配上猪肉富含的丰富维生素B,可以使人体减少疲惫感,让身体更加有力气。青椒中还含有独一无二的香味能刺激唾液和胃液的分泌,从而增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。猪肉性平味甘,其提供的血红素(即有机铁)以及促进铁吸收的半胱氨酸,能够有效得改善缺铁性贫血。这道洋葱青椒炒肉经常吃就可以开胃促消化,还能够降低血压哦。
想要让我们吃的健康,那么洋葱青椒炒肉就是不能错过的了,在生活中经常的吃洋葱青椒炒肉不仅可以让我们一饱口福,而且还可以通过吃洋葱青椒炒肉来帮助我们提高身体的素质,起到降低血压的作用,还可以帮助我们消化哦。
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