每个人的体质不同，适合的食物也是不一样的哦，香蕉大家都爱吃，而且营养物质也是很丰富的呢。香蕉可以促进食欲，安神补心。清热解毒，除了可以直接吃，还可以做一些甜品食用，今天介绍的这道香蕉奶昔就是不错的选择，可以润肠杀菌，还可以提高食欲的呢，清热解毒的同时也可以促进代谢。

奶昔倒入杯中，若想装饰可自行添加装饰食材。

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香蕉奶昔的功效与作用

香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙;提高免疫力，促进骨骼发展。香蕉奶昔能清肠热、润肠道，可治疗热病烦渴等症，还可补充能量，抑制血压升高。香蕉和酸奶鲜奶一起搭配的话可以有助消化的作用，而且还可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以润肠通便，对于提高免疫力有好处，而且还可以补充能量的哦。

清热解毒润肠杀菌提高食欲，不仅可以有抗衰老的作用，还补虚健体缓解贫血能补肾哦，大家不妨试试。