水果的种类有很多,不同的种类营养物质不同,所以我们应该合理的搭配饮食,这样可以补充人体所需的营养成分。水果吃什么好呢,今天介绍的就是香蕉了,可以当水果吃,也可以做菜,煮粥,做一些甜品,今天介绍的是大家都喜欢吃的香蕉卷的做法,可以有调理肠胃润肠通便的作用,还能够降压,来看看它的做法吧。
面糊非常细腻,放入冰箱冷藏30-40分钟,冷藏后的面糊更加浓稠;
4.平底锅中放入一勺面糊,快速转动锅子让面糊流向四周,开小火加热,面糊全部凝固变色微微鼓泡,快速揭下面皮放入盘中;锅中不放油,面皮无需翻面;准备香蕉,巧克力屑(用勺子在大块的甜巧克力背面刮),香蕉去皮去掉2头,放在面皮上--挨着锅底的一面;
4.依次卷起来,切掉2头不齐的地方,中间切开;淋上巧克力酱,撒上巧克力屑装饰,可以上桌开吃,瞬间抢光;依次卷起来,切掉2头不齐的地方,中间切开;淋上巧克力酱,撒上巧克力屑装饰,可以上桌开吃。
作用,还可以提高免疫力,对于预防高血压啊或者是心血管疾病有一定的效果,而且还可以促进肠胃消化,是不错的养生之选,而且还可以提高人的免疫力,适合多种人群。
营养价值大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,润肠通便降压调理肠胃,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。
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