食物的种类有很多,茼蒿是一种经常食用的食材,一般做馅比较多,像韭菜一样的做包子或者是饺子馅是比较常见的,可以促进食欲,口感好,而且还可以有开胃消食预防便秘的作用,如何吃呢,来看看素炒茼蒿的做法。
素炒茼蒿的做法
1、将茼蒿去掉黄叶后洗净,切段。
2、油锅烧热,放入蒜蓉爆香,倒入茼蒿快速翻炒至熟。
3、最后调入盐,出锅装盘即可。
作用
茼蒿一直都是大部分人涮火锅时必点的食材,但是炒的茼蒿也是很美味,想知道味道如何吗?不妨自己亲自来烹饪一道素炒茼蒿哦。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。所含粗纤维和钠、钾盐,助肠道蠕动,促进排便,通利小便,达到通腑利肠的目的。茼蒿是一种可以有降压作用的食物类型,同时也可以起到补脑的作用,是不错的促进食欲,增强体质的一种食材类型,而且还可以起到预防便秘的作用哦,可以做馅啊或者是火锅等都是不错的选择呢。
茼蒿的具体的做法大家也都了解了吧。这样吃可以补充蛋白质和微量元素,而且还有维生素和矿物质。降血压补脑消食开胃防便秘,所以是很不错的营养搭配,大家可以放心食用。
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有文章涉及版权问题,请速与我们联系。
备案号:桂ICP备13004239号-5 © Copyright 2024 愉悦养生网 Inc.All Rights Reserved.