核桃大家都知道的,具有保健的作用,特别是对于正在发育期的青少年来说有着不错的补脑的效果,老年人也应该每天适当的食用一些核桃,具有防止动脉硬化的功效,那么核桃如何吃呢,一起来看看吧。
核桃杏仁露
核桃杏仁露所需材料
主要食材杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1、将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线之间。
2、启动机器,选择“豆浆”功能,豆浆机提示做好后,加适量冰糖即可。
功效与作用
寒冷的秋冬季节,要养成多吃坚果的习惯,对身体具有很好的补益养生作用,很多外面的饮料是很好喝,但多少都有食用添加剂,还是自己动手吃得健康放心,今天介绍的是好喝的核桃杏仁露。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。杏仁也有丰富的不饱和脂肪酸哦,具有保护心脏的作用,而且还可以补充丰富的抗氧化的物质,具有预防早衰有一定的好处,所以大家在平时的时候可以选择适当的食用,这道美味的核桃杏仁露就是不错的滋补的选择哦。
核桃杏仁露的做法,大家都学会了吗,这道菜方法简单,而且适应的人群也是比较多的,比如说消化不良啊,或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养,具有抗衰抗氧化的作用,所以赶紧试试吧。
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