粥，种类很多，大家都爱喝粥，特别是北方人，五谷杂粮是不能少的，不同的粥有着不同的材料和营养价值。现在正是春季，很多人都想瘦身，但是不知道如何做，今天大家都有福利了哦，推荐一款黄瓜玉米粥，这是一种可以瘦身的粥哦，赶快来看看吧。

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黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、粳米、盐

做法

1.将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。

2.把用水淘洗感觉的梗米放入锅中熬煮，片刻以后放入洗干净的玉米粒，等梗米发胀以后，把用清水洗干净的黄瓜丁放入锅里面，一起熬煮，等梗米煮熟了，熬烂了以后放入适量的盐调味即可。

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减肥原理：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。如果你也想要瘦身的话不妨试试这样的粥，方便健康，而且制作的方法也是比较健康的，和平时熬粥是差不多的，最重要的是这样的搭配具有很好的减肥的效果哦。

瘦身食材哦。