生姜我们都吃过的吧,是很常见的一种食材类型,而且应用物质丰富,他可以有促进食欲啊或者是提高免疫力的作用和效果的哦。生姜可以有很多的食用方法,今天介绍生姜豆芽粥的做法,可以偶驱寒润肤的作用,还可以有补气血的效果,来看看小编的介绍吧。
豆芽50克、大米100克、生姜适量、水100毫升
做法
1将生姜洗净,切成细丝备用;黄豆芽洗净,除去根须备用;大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。
2锅置火上,倒入适量清水,加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可。
感冒患者食用。此粥维生素含量较高,钙、磷、铁等矿物质也较多,食用此粥能适当帮助润肤养颜。此粥中维生素B2含量较高,适当食用有助于预防口角发炎,是春季健脾的好食疗。这样的食疗方法可以有预防感冒的作用,还可以有促进食欲的效果,对于驱寒养胃有帮助,同时也是春季不二的健脾的好选择,大家可以试试的哦。
作用,很适合春季食用,抗氧化抗衰老的好选择,祛寒润肤补血养颜,大家不妨动起手来试试。是不错的一道食谱哦。
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